entrenaconmora
Aquí tienes algunos tipos de peso muerto que te pueden servir a la hora de entrenar: El primer peso muerto va enfocado hacia los glúteos . El segundo peso muerto va enfocado hacia los femorales con las piernas más rígidas . El tercer peso muerto es para enfocar más la espalda baja . solo tienes que bajar la barra un poco por debajo de la rodilla y después volverá a subir. si necesitas ayuda con tu entrenamiento y nutrición, envíame la palabra por privado ( CAMBIO ) hablaremos de cómo puedo yo ...
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