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entrenaconmora
Técnicas para realizar una Sentadilla efectiva y segura : 1. Sentadillas (Squats): • Mantén los pies a la anchura de los hombros. • Mantén la espalda recta y el pecho levantado. • Baja las caderas hacia atrás y hacia abajo, como si te estuvieras sentando en una silla invisible • Asegúrate de que las rodillas no se extiendan más allá de los dedos de los pies. • Empuja a través de los talones para volver a la posición inicial.#entrenamiento#gymbro#legsfordays#legdayeveryday#sentadillas#consejosgy... Lebih banyak
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Kirim
Julia Costa
Cupcakes de fantasminhas 🧁👻 Bata na batedeira até ficar homogêneo:
• 65g de manteiga sem sal (ponto pomada)
• 90g de açúcar
 Adicione e bata mais um pouco:
• 1 ovo (temperatura ambiente)
• 1 colher de chá de essência de baunilha Incorpore aos poucos, peneirando e alternando entre seco e líquido:
• 120g de farinha de trigo
• 1 pitada de sal
• 100ml de leite Adicione e mexa delicadamente: • 1 colher de chá de fermento químico ★ distribua a massa nas forminhas (até a metade)
★ faça 4 bolinhas de... Lebih banyak
HORA DA FOFOCA
#torcidanokwai #minhaseleção Lebih banyak