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entrenaconmora
Técnicas para realizar una Sentadilla efectiva y segura : 1. Sentadillas (Squats): • Mantén los pies a la anchura de los hombros. • Mantén la espalda recta y el pecho levantado. • Baja las caderas hacia atrás y hacia abajo, como si te estuvieras sentando en una silla invisible • Asegúrate de que las rodillas no se extiendan más allá de los dedos de los pies. • Empuja a través de los talones para volver a la posición inicial.#entrenamiento#gymbro#legsfordays#legdayeveryday#sentadillas#consejosgy... 更多
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anny.belly
🌭 TAVA COM DESEJO DE GRÁVIDA DE COMER UM CACHORRO-QUENTE DE FORNO! 😂🤰 E olha que eu nem tô grávido, viu? Mas quando a vontade bate, não tem jeito! Eu queria aquele cachorro-quente de travessa, com massa fofinha, bastante recheio e queijo derretendo… Aí não deu outra: fui pra cozinha e FIZ! 🤤 E ficou BOM DEMAIS! O melhor é que a massa é feita no liquidificador, sem complicação! 📝 INGREDIENTES DA MASSA: * 3 ovos * 1 xícara de leite * 1/2 xícara de óleo * 2 xícaras de farinha de trigo * 1 col... 更多
EJ gamer
quero vê#globaltruckonline#jogosdecaminhão#pppppppppppppppppppppp 更多