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endocrinolisalisboa
🎯Médico, definir uma meta de perda de peso é pensar além da balança. Além dos benefícios estéticos, cada percentual de peso perdido pode contribuir para a melhora da saúde e a redução de fatores de risco! Lebih banyak
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Kirim
Nina
Higienizar a alface é fundamental para evitar intoxicações alimentares e eliminar microrganismos perigosos à saúde. Como fazer do jeito certo: Lavar em água corrente: Lave folha por folha para retirar toda a terra. Deixar de molho: Mergulhe as folhas em uma solução clorada (geralmente 1 colher de sopa de água sanitária própria para alimentos para cada 1 litro de água) por cerca de 10 a 15 minutos. Enxágue: Retire as folhas e lave-as muito bem em água corrente. Prontinhas 🤍 Lebih banyak
Nutricionista Rodrigo Martins
🚨 O whey protein serve para aumentar a quantidade de proteína que ingerimos, caso a alimentação não supra essa necessidade. O que vale é a quantidade de proteína diária, mas podemos otimizar a absorção da proteína depois do treino aproveitando que o nosso corpo fica com uma melhor sensibilidade para absorção de aminoácidos. Então se você quer tomar whey e não sabe o melhor momento? No pós treino! Lebih banyak