Good Swim
Tipos De Ondulação Para vc melhorar sua ondulação pratique esses 4 educativos: 1 - Utilizando o snorkel, fazendo o palmateio frontal do inicio da braçada, realizando a ondulação na posição do nado, importante inicie o movimento pelo o seu quadril. 2 - Ondulação lateral, importante deixar um dos ombros fora a água e manter o movimento constante. 3 - Ondulação dorsal, mantenha a posição do streamline e trabalhe a ondulação dorsal. 4 - Se a sua piscina tiver uma parte + funda, faça a ondulação v
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