EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL
🥪 Lanche prático: 1 rap 10 10g de requeijão light 50g de frango desfiado 10g de queijo 💡 Dica: Quer ter lanchinhos prontos? Congele antes de assar! Na hora de comer: Tire do congelador e deixe 20 min em temperatura ambiente (até ficar levemente macio, sem amolecer demais) Asse no forno a 180°C por 10 min ou até dourar #Lanchesaudavel #lancherápido #lancheproteico #receitafit #emagrecimento
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