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Saber quando usar uma compressa fria ou quente pode mudar completamente a forma como vocĆŖ cuida do seu corpo e lida com dores ou lesƵes. A terapia com temperatura Ć© uma das formas mais simples, seguras e eficazes de aliviar dores, reduzir inflamaƧƵes e acelerar a recuperaĆ§Ć£o muscular.
Compressas frias ( gelo ou bolsas de gelo)sĆ£o indicados para lesƵes recentes, quando hĆ” dor sĆŗbita, inchaƧo ou inflamaĆ§Ć£o. O frio contrai os vasos sanguĆneos, reduz o fluxo de sangue na Ć”rea afetada ....
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