3.1K
82
Elvis.__.bugalu
Brotaa Lebih banyak
Komentar
Batal
Kirim
amaral_treinos
DEFINA PERNAS COM STEPđŸŠ”đŸ‘ Salva esse treino e vem comigo! đŸ”„ ✅ 3 sĂ©ries de cada exercĂ­cio: ‱ 15 agachamentos com salto ‱ 20 agachamentos com salto — abre e fecha ‱ 10 avanços alternados com agachamento ‱ 15 recuos com flexĂŁo de quadril ‱ 20 agachamentos com passada lateral Faça no seu ritmo, respeitando seus limites e mantendo a execução correta. đŸ’Ș đŸ”„ Desafio vocĂȘ a fazer e me marcar nos Stories! Quero ver vocĂȘs treinando comigo! ❀ Salva para fazer depois e compartilha com aquela amiga que p... Lebih banyak
JUAREZ SAMUEL
... Lebih banyak