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Se você fizer 50 rotações como essa todos os dias, vai ajudar a diminuir a rigidez da sua coluna, melhorar a mobilidade e combater aquela postura cada vez mais curvada. Seu tronco parece torto e sua cintura perdeu aquele desenho simétrico? Faça 50 inclinações como essa. Se você fizer 50 exercícios desse todos os dias, você vai corrigir os seus ombros rodados e nivelar os seus ombros desalinhados. E se você fizer mais 50 repetições desse movimento, indo e voltando todos os dias, vai ajudar se...
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