0
0
1
elviics
Melatih otot betis menggunakan gerakan Calf Raises . SobatDiCE bisa berpegangan ke tiang atau benda lain untuk mempertahankan keseimbangan. Lakukan sebanyak 3 set × 30 detik . Kalo ternyata calf raises udah berasa gampang, bisa juga dengan memegang plate atau dumbbell untuk menambah beban. . Selamat mencoba, Bro. Follow @dicesportswear dan @jukiworkout untuk tips dan informasi lainnya. Share juga ke teman-teman buat berbagi manfaat. Semangat!#calf#calfraises#calfworkout#calfexercise# Más
Comentario
Cancelar
Enviar