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elinrfj
If you’re looking for the perfect evening in London to get yourself in the festive mood- this is one of my favourites⭐️🎄🙂‍↔️🩷🤘🏼 you can ice skate (which I’m not very good at xxx) and the grab yourself a @Twinings Tea tea to warm up after it’s so festive and it’s one of my favourite evenings of the year️🫖🫖🫖!! it’s the perfect evening to have with your friends or lovers or family in fact !! the perfect festive evening 🎄🎄AD#london#christmas#festive Más
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treinadorta
SEQUÊNCIA DE MOBILIDADE E RECUPERAÇÃO ATIVA! 🔥 Essa sequência é ideal para aliviar a rigidez muscular, melhorar a mobilidade das articulações e devolver a leveza aos movimentos, principalmente depois de passar muito tempo sentado. Agachamento Gorila – trabalha a mobilidade dos quadris e tornozelos, além de alongar a parte posterior das pernas. Rotação de Tronco – ajuda a melhorar a mobilidade da coluna e a postura. Afundo Lateral – fortalece a parte interna das coxas e melhora a estabilidade d... Más