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eliaseduardo.criptomoedas
💣 O mercado cripto entrou em colapso? 📉 Queda generalizada, aumento de posições alavancadas no mercado futuro, avanços do Yuan Digital da China e novas apreensões de bilhões em criptomoedas por governos. Tudo isso está mexendo com a confiança e com o rumo do mercado. ⚠️ Quer entender o que está acontecendo e o que pode vir a seguir? Assista o Café com o Cripto — ao vivo, de segunda a sexta, às 7h da manhã. 📲 Clique no link da bio e veja os episódios que já estão disponíveis completos. Más
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Cortesdahora
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PersonalFabioPrivati
Halter do mesmo lado ou do lado oposto no búlgaro? O exercício é o mesmo. O que muda é onde você segura o peso. ✅ HALTER DO MESMO LADO DA PERNA DA FRENTE • Mais estabilidade • Dá pra usar mais carga • Mais ênfase em coxa e glúteo ✅ HALTER DO LADO OPOSTO • Mais instabilidade • Pede menos carga • Mais ênfase em glúteo médio, que segura o quadril no lugar Nenhum dos dois é errado. Errado é fazer sempre igual sem saber por quê. 📌 Salva pra lembrar no dia de perna. #treino #musculacao #treinoparamu... Más