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🚨 3 mitos sobre dor na coluna que você precisa parar de acreditar! ⠀ ❌ Mito 1: "Tem que ficar em repouso" 👉 Ficar parado esperando a dor passar, só tomando remédio, abre caminho pra próxima crise. O certo é se movimentar com exercício adaptado à sua fase ⠀ ❌ Mito 2: "Hérnia de disco não tem cura" ✅ Apenas cerca de 4% dos casos são cirúrgicos. A maioria se resolve com tratamento conservador e com o tempo ⠀ ❌ Mito 3: "Quanto maior a hérnia no exame, maior a dor" 💡 Não existe essa relação diret...
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