Name: egila.oliveira✅ (egila.oliveira). Áudio original criado por egila.oliveira✅. EXERCÍCIOS ROTINA MANHÃ EM JEJUM! . . . . 1° 100 elevação do Joelho /mãos abaixo 2° 50 elevação do Joelho/cotovelo 3° 50 elevação do joelho/mãos nadador Atenção: em todos os exercícios faça contraindo o abdômen. faça a contagem de 10 em 10 para cada dedo da mão assim vc não se perde! bebam bastante água durante o decorrer do dia!
Uploaded: 2025-01-22T22:05:32Z
Duration: 31 s
Description: EXERCÍCIOS ROTINA MANHÃ EM JEJUM! . . . . 1° 100 elevação do Joelho /mãos abaixo 2° 50 elevação do Joelho/cotovelo 3° 50 elevação do joelho/mãos nadador Atenção: em todos os exercícios faça contraindo o abdômen. faça a contagem de 10 em 10 para cada dedo da mão assim vc não se perde! bebam bastante água durante o decorrer do dia!

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