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🚨🚨🚨🚨 Clima tenso agora nas comunidades de Jacarepaguá: Gardênia, Muzema, Rio das Pedras e Vila Sapê. Segundo informações, há uma guerra entre traficantes e milicianos. Por causa disso, ônibus foram atravessados e, na Vila Sapê, a pista precisou ser fechada devido à troca de tiros. More
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Criatório Apolônio Calopsitas
Se você já se preocupou ao ver sua calopsita com uma “carequinha”… respira 🧡 Isso não significa que você fez algo errado. Não é descuido. Não é falta de vitamina. É genética. Algumas mutações foram selecionadas no passado e essa característica veio junto. Ela continua saudável, ativa e cheia de personalidade ✨ Comenta aqui: a sua calopsita também é carequinha?#calopsitalutino#avesdomesticas#curiosidadespet#calopsitacareca#petbrasil More
treinador_lucasferreira
Supino ou voador primeiro? A ordem muda seu resultado no treino de peito 💪 👉 Comece com SUPINO quando o foco do dia for força e carga — ele recruta mais grupos musculares (peito, ombro e tríceps), então rende melhor com você "fresco". 👉 Comece com VOADOR quando quiser pré-fadigar o peitoral antes dos exercícios compostos, ou se sente mais o ombro/tríceps trabalhando no supino do que o peito. Salva esse post pro dia de treino de peito 🔖 e me conta nos comentários: você costuma começar com qu... More