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CROSSFIT NÃO É PARA ESTÉTICA!! O CrossFit prioriza condicionamento físico, resistência e desempenho, não a hipertrofia isolada. Já a musculação permite controlar melhor o estímulo de cada músculo, favorecendo volume, simetria e proporção. Se o objetivo é um shape estético, a musculação tende a ser mais eficiente.
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