Maรญra Silveira | Nutriรงรฃo sem terror
A batata nรฃo precisa virar inimiga sรณ porque vocรช decidiu emagrecer. O que importa รฉ olhar a quantidade, o preparo e o contexto daquela refeiรงรฃo. E isso vale para muitos outros alimentos tambรฉm. Quando a gente comeรงa a acreditar que precisa eliminar tudo o que gosta para ter resultado, a alimentaรงรฃo vai ficando cada vez mais difรญcil de sustentar. Vocรช pode emagrecer sem transformar sua alimentaรงรฃo em uma lista de alimentos proibidos. Mas conta aqui, vocรช jรก cortou batata ou algum outro a
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