EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL
CORAÇÃO DE FRANGO NA DIETA: PODE OU NÃO PODE? 31G DE PROTEÍNA • 365 KCAL Tem gordura, mas isso não significa que precisa sair da dieta. E se quiser, ainda dá pra retirar as partes de gordura mais aparentes antes de preparar. Temperei 1kg de coração de frango com shoyu, pastinha de alho e páprica. Coloquei na frigideira sem óleo, deixei soltar a água e esperei secar para dourar. Depois entrei com cebola e cebolinha. 150g pronto = aproximadamente 31g de proteína e 365 kcal. Com 100g de arroz:
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