Treinador Leonardo Campos
Esses exercícios vão aumentar a flexibilidade e mobilidade das costas e dos ombros, e ainda abertura do peitoral que ajuda a reverter aquela postura curvada e arredondada das costas que a maioria das pessoas vivem. Além da mobilidade ele ajuda no alívio de dores no pescoço e ombro, na região lombar, melhora a função respiratória, previne lesões e reduz a tensão muscular. Faça 10 Reps de cada dando um intervalos de 15 seg entre eles e repita 2x completo #Treino
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