1
0
dyfspifwe3i7
các em làm j có cửa vs anh#anhgiayvang#anhgiayvang1#fly#trending#giaitri##xuhuong#bienhinh#sieunhan#for##caiket More
Comment
Cancel
Send
beleza nordestina
... More
raquelbenattipersonal
Treino Full body Híbrido 🔥 O BLOCO 1 Avanço alternado - 20 repetições. Agachamento com desenvolvimento alternado - 10 repetições. Agachamento isométrico com desenvolvimento - 10 repetições. 🔥 Pausa ativa: 4 minutos caminhando na esteira. O BLOCO 2: Abdução de ombro com elevação e agachamento - 10 repetições. Remada curvada com tríceps coice - 10 repetições. 🔥 Pausa ativa: 4 minutos caminhando na esteira. O BLOCO 3: Prancha lateral com rotação - 10 repetições cada lado. Abdominal infra com tr... More