Dicas shorts de Treino
⌚ SEU SMARTWATCH ACERTA AS CALORIAS? Um estudo de 2026 testou quatro modelos durante exercícios. 🏃 Aeróbico: ~40 kcal a mais. 🏋️ Musculação: +100 kcal, em média. Em alguns casos, o relógio estimou mais que o dobro do gasto real. 😳 💡 Use as calorias como estimativa, não como verdade absoluta. 📚 Lee et al. (2026) #Smartwatch #Calorias #Musculação #Treino #Fitness
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