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Opção de almoço de domingo, fácil, rápido e reduzido em calorias. Até porque comendo com moderação da pra encaixar em uma dieta de emagrecimento. que começando com moderação super se encaixa em uma dieta equilibrada. Cozinhe batatas Refogue carne magra (escolhi a alcatra sem gordura) com temperos, usei sal e alho, molho de tomate e tomate picado. Para o molho branco: 1 colher de sopa de manteiga, 1’colher de amido de milho e 2 xícaras de leite desnatado. Depois de pronto acrescentei 1 pote de...
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