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dux.humanhealth
Saber diferenciar o que é ciência do que é mito na internet muda completamente o jogo da sua saúde e dos seus resultados! 🧪 A nutri Amanda desmistificou os principais pontos sobre o GLP-1 para você entender de vez como ele funciona no organismo, sem fake news e com foco total em saúde e alta performance. Qual desses você achava que era verdade? Comenta aqui embaixo! # #duxno #dicasnutri #glp1 #mitoseverdades More
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ohmycoreoficial
PRANCHA: MODO HARD ATIVADO. 🔥 Achou que prancha já estava fácil? Então adiciona instabilidade + movimento e tenta manter o corpo sob controle. 😮‍💨 Essa variação na bola aumenta a exigência de: 🔥 CORE — para estabilizar o tronco ⚖️ EQUILÍBRIO — porque a base não para quieta 🎯 CONTROLE — para movimentar as pernas sem perder a posição 💪 FORÇA — principalmente de core e cintura escapular O objetivo não é fazer rápido. É conseguir trazer o joelho sem deixar a bola mandar no seu corpo. ⚠️ É uma... More
Humbler
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