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dudacrruz
fazendo as unhas da semana comigo 🌟 eu tenho um novo vício e se chama glazed donut nails 🫧 simplesmente apaixonada por essa esmaltação, gostaram amigas? usei os esmaltes “melissa” da risqué + “pózinho cromado” da anita com a talita cardozo ✨#unhasnaturais#fazendoasunhas#nailsinspo#glazeddonutnails#esmalte More
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Treinador Leonardo Campos
Um core bem treinado ajuda você a produzir e transferir força, melhorar a estabilidade e ter mais controle durante o treino. E lembre: core não é só abdominal. É toda a musculatura responsável por estabilizar o tronco e conectar força entre a parte de cima e de baixo do corpo. Quer evoluir de verdade? Não deixe o core de lado. Salva esse vídeo para fazer no próximo treino. 🔥 #treino #crossfit #health #fitness #lifestyle More
Nadasei
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