Dr. João Mario Carneiro
Você sente dor ao agachar, subir escadas ou ajoelhar? Já ouviu estalos no joelho ou sente ele “falhar” às vezes? Isso pode ser sinal de lesão no menisco, uma estrutura essencial para o bom funcionamento do seu joelho. Mas aqui vai a verdade: Com movimentos certos, você pode aliviar a dor e proteger seu joelho – mesmo que já tenha uma lesão! 📌 O QUE VOCÊ VAI DESCOBRIR NESTE VÍDEO: ✅ O que é o menisco e por que ele é tão importante para sua mobilidade. ✅ Exercícios simples
More
