d.maciel12
Este é um corte de uma aula que sairá em breve dentro do Programa Voleibolista de Sucesso, que vai além de apenas exercícios. É uma verdadeira escola, onde ensinamos aos atletas todos os detalhes necessários para alcançar resultados consistentes na preparação física. Muitos acreditam que no agachamento e em outros exercícios, os joelhos não podem ultrapassar os 90°, mas para um jogador de vôlei, essa limitação não faz sentido. Durante o jogo, em diversos momentos, passamos dessa angulação e p...
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