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Sabia que essa combinação pode ser uma ótima opção antes do treino? ☕ Café: a cafeína pode aumentar a disposição, melhorar o estado de alerta e ajudar no desempenho físico. ✨ Canela: é rica em compostos antioxidantes e pode contribuir para o controle da glicemia, embora seus efeitos dependam da quantidade e do contexto alimentar. Minha dica: tome seu café com um pouquinho de canela antes do treino e lembre-se de que os resultados vêm da combinação de treino bem estruturado, alimentação e progre...
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