Ana Beatriz Barbosa
Dormir pouco está sabotando seu cérebro? Dormir mal não cansa só o corpo, mas também deixa o cérebro sujo. Enquanto você dorme, o cérebro não “desliga”, ele trabalha. É no sono profundo que acontece uma verdadeira faxina neural, eliminando resíduos tóxicos que se acumulam ao longo do dia. Sem esse processo, a mente paga a conta. E não adianta tentar resolver na base do calmante ou do hipnótico. Sono induzido não é sono reparador.
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