Ana Beatriz Barbosa
Você sabia que o vício não é na droga em si, mas na liberação de dopamina que ela provoca? Essa é a chamada "dopamina barata", que oferece picos de prazer intensos, mas deixa o cérebro sempre querendo mais. Agora, a dopamina da boa? Ela vem de hábitos saudáveis, como: Dormir bem, comer de forma equilibrada, praticar exercícios, trabalhar no que ama, etc... Essa liberação constante, sem altos e baixos, nutre o cérebro e proporciona equilíbrio e bem-estar duradouros.
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