Victor Alsu
-Consuma frutas maduras e sem muitos acompanhamentos -Use especiarias digestivas -Evite frutas de sobremesa ou no jantar Dica para cada biotipo: Vata: Frutas doces (manga, banana madura) e cozidas Pitta: Frutas adstringentes (romã, uva) equilibram calor. Kapha: Frutas leves (maçã, pera) e evite frutas muito doces ou ácidas. #Ayurveda #NutriçãoConsciente 🌿 Charaka Samhita (Sutrasthana 5)
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