dr.firdaus
30-50 dari mulai kita bangun dipagi hari maka kadar kortisol akan meningkat, penggunaan gadget pagi hari juga besi menambah peningkatan kortisol ini teman, karena kadang yg kita lihat ga menyenangkan.Jadi, Penting banget mulai hari dengan hal hal yang bermanfaat dari segi mental karena nanti akan berpengaruh kepada fisik.Kalau kamu bangun pagi ngapain?
More
