Nutricionista Alex Lima
Pra que você não desenvolva sintomas neuromusculares é preciso deixar seus níveis de Vitamina B12 no sangue 🩸 sempre acima de 500! Apesar dos valores de referência serem de 100 a 900 isso não indica que só abaixo disso você não desenvolverá sintomas e problemas graves de saúde como a depressão! Por isso recomendo que escolha a melhor forma que é a metilcobalamina e de preferência sublingual. Não gosto de injeções 💉pois a forma é a cianocobalamina #vitaminab12 #depressão #quedadecabelo
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