10.6K
100
๐˜š๐˜ข๐˜ฅ_๐˜ด๐˜ฐ๐˜ป๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฉ๐˜ฐ๐Ÿฅ€๐Ÿ–ค
Eu tenho medo de mim๐Ÿฅบ๐Ÿ˜ญ๐Ÿฅ€๐Ÿ–ค รฉ vc? #๐Ÿ’”triste๐Ÿ˜– #๐Ÿ’”๐Ÿ˜ญSAD #sad_sozinho๐Ÿฅบ๐Ÿฅ€๐Ÿ–ค ุงู„ู…ุฒูŠุฏ
ุชู‚ูŠูŠู…
ุฅู„ุบุงุก
ุฅุฑุณุงู„
SIMPSON 21
... ุงู„ู…ุฒูŠุฏ
daniela.cunhaaa
Panqueca Proteica de Banana e Aveia ๐ŸŒ๐Ÿ’ช Esta รฉ a minha receita favorita de panqueca proteica, que faรงo todos os dias! Super fรกcil e rรกpida de preparar, รฉ perfeita para quem procura uma refeiรงรฃo deliciosa e nutritiva. Ingredientes: * 100ml de claras * 1/2 banana ๐ŸŒ * 30g de flocos de aveia finos ๐ŸŒพ * 1 scoop de proteรญna de baunilha ๐Ÿฅ„ * Pepitas de chocolate (opcional, para dar aquele toque especial ๐Ÿซ) Modo de preparaรงรฃo: 1. Tritura todos os ingredientes no liquidificador atรฉ ficar bem homogรฉn... ุงู„ู…ุฒูŠุฏ