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O tempo de tela influencia na qualidade de sono da criança. A tela emite a luz azul que inibe a produção de melatonina (o hormônio do sono) e estimula a produção de dopamina (hormônio do prazer e agitação). Você sabia disso? 🌻Siga- me @doutoraleite para mais vídeos! Pensando em passar mais informações sobre como melhorar o sono dos pequenos, inicio hoje a série “inimigos do sono”! Vamos eliminar os vilões que atrapalham o sono de qualidade e acabam aumentando os despertares noturnos! 🦹🏻♀️
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