Edu | 20 Todo Dia πͺπ»ππ₯
Dia 61. Um kettlebell. 20 minutos de treino. Construindo meu shape em casa. πͺπ½ππ₯ π₯ FULL BODY β TREINO COMPLETO COM UM KETTLEBELL! 5 exercΓcios pra trabalhar o corpo inteiro, combinando forΓ§a, resistΓͺncia e condicionamento fΓsico! ππ½ Treino de hoje: 1. Kettlebell Swing β 10 reps 2. Goblet Squat β 10 reps 3. Volta ao mundo + Uppercut β 10 reps 4. Volta ao mundo + Passada reversa β 10 reps 5. Clean + Press β 10 por lado
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