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kenia.fernandes48
✨ OPÇÃO 1: SALADA DE FRUTAS CREMOSA DE MARACUJÁ πŸ₯­ πŸ₯£ Relação de Rendimento & Macros: πŸ’‘ Perfeito para organizar suas porçáes saudΓ‘veis da semana! πŸ”₯ Calorias: ~160 kcal por porção πŸ’ͺ ProteΓ­na: ~8g por porção πŸ“ Ingredientes das Frutas: πŸ‡ 2 xΓ­caras bem cheias de uvas (cortadas em pedacinhos) πŸ₯­ 2 xΓ­caras bem cheias de manga (cortada em cubinhos) πŸ“ 2 xΓ­caras bem cheias de morangos (picados) πŸ₯› Ingredientes do Creme Proteico & Toque Especial: 🍦 3 potinhos de iogurte natural desnatado πŸ₯„ 6 c... More
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