Thiago Almeida | ANSIEDADE
A crise de ansiedade cresce quando o medo do sintoma alimenta o prĂłprio sintoma. Por isso, uma das tĂ©cnicas utilizadas na terapia Ă© quebrar esse ciclo logo no inĂcio. Em vez de fugir da sensação, vocĂȘ muda a forma como reage a ela. Quando o medo perde força, o pensamento catastrĂłfico deixa de comandar o corpo e a crise tende a perder intensidade. A ansiedade nĂŁo aumenta apenas pelo sintoma. Ela aumenta pela interpretação que vocĂȘ faz dele. #ansiedadenaoefrescura #ansiedadeamil #ansiedades #tran...
MĂĄs
