48
1
Dioney Lopes
Incêndio na “Serra das antenas” . Incêndio de grandes proporções na região da “Serra das antenas”, em Quirinópolis. Essa imagem foi feita na noite deste domingo (08), pelo Edmilson,morador do Jardim Vitória. As chamas podem ser vistas de longe. Equipes do Corpo de Bombeiros estão no local. O trabalho é dificultado devido ao vento forte. Até a publicação desta matéria, às 21h, o fogo ainda estava sem controle e avançava em plantações de cana-de-açúcar e em direção a uma área de confinamento. Cami المزيد
تقييم
إلغاء
إرسال
Elias Junior
É um abdominal simples, mas que eu vejo muitas mulheres errando na execução. 👇 Esse exercício trabalha principalmente a porção superior do abdômen, ajudando a desenvolver uma musculatura mais definida. Mas para ter resultado, a execução precisa estar correta: ✅ Mantenha o abdômen contraído durante todo o movimento ✅ Apoie as mãos atrás da cabeça ou cruzadas nos ombros ✅ Suba devagar soltando o ar ✅ Desça de forma controlada inspirando ✅ Direcione a força para o abdômen e evite puxar o pescoço ... المزيد
Motivacao do Dia
... المزيد