Ana Grossi
Se eu tivesse apenas 30 min pra treinar o corpo todo, era esse o treino que eu faria E vocรช sรณ precisa de cronรดmetro e afastar qualquer pensamento de que nรฃo consegue. Faรงa 40โ de estรญmulo para cada exercรญcio com 20โ de intervalo Faรงa de 3 a 4 rounds 3x na semana em dias alternados Depois me conta nos comentรกrios o que achou! Bom treino! #menopausa #treinoemcasa #mulheres40mais #diastase
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