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A parte de trás do seu braço está flácida depois dos 40? Então você precisa conhecer essa combinação de exercícios! O músculo responsável por dar mais firmeza à parte de trás do braço é o tríceps, e uma das suas principais funções é estender o cotovelo. Mas atenção! Para estimular melhor essa musculatura, não basta repetir sempre o mesmo movimento. Variar os ângulos dos exercícios ajuda a trabalhar o tríceps em diferentes posições, aumentando as possibilidades de estímulo muscular. E depois dos...
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