🚨VOCÊ CONHECE ESSAS 6 TÉCNICAS ELAS VÃO MUDAR SUA ...| Kwai

Follow

39

2

Diogo Yaakob

🚨VOCÊ CONHECE ESSAS 6 TÉCNICAS ELAS VÃO MUDAR SUA VIDA... ATENCÃO NA ULTIMA... . . . . . . . . . . . . . . . . #sabedoriaJaponesa #ikigai #tecnicasbilionaria #MenteBilionaria #kaisen More

Comment

Cancel

Send

nvillaschi.fitness

ERROS X ACERTOS — TREINO DE SUPERIORES! ✅ No treino de superiores, não é só puxar peso — é puxar do jeito certo.  1 — TRÍCEPS TESTA COM HALTERES: ❌ Erro comum: deixar os braços muito a frente, limitando a amplitude do movimento. ✅ Correto: mantenha os cotovelos para trás, gerando estímulo máximo de alongamento e maior aproveitamento da amplitude. 2 — TRÍCEPS FRANCÊS COM HALTER: ❌ Erro comum: abrir excessivamente os cotovelos e encurtar a descida do halter. ✅ Correto: mantenha os cotovelos a... More

JUNTOS E MISTURADOSFTV

... More