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Dicas fitnesss
🔥TREINO EM 30 MINUTOS 🔥 JA SALVA PRA FAZER DEPOIS EM❗️😉 ➡️5 exercícios ➡️4-5 séries ▶️45 segundos de execução de cada exercício 15 segundos de descanso entre cada exercício e 1 minutos após finalizar cada serie. Marque aquela pessoa que também deveria seguir essa rotina 💪🏼 hahaha ❤️ . . . #treineemcasa #exercícios #instafit #fitnessmotivation #fitspo
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Clecireceitas
🧀 PÃO DE QUEIJO PROTEICO Oi, oi, oi! E vamos à receitinha saudável da Cleci Receitas! 💛 Hoje tem pão de queijo fácil e delicioso, com proteínas dos ovos e do queijo! 📝 INGREDIENTES • 300 g de polvilho azedo. • 200 g de queijo curado ralado. • 5 ovos. • Uma pitada de sal ou sal a gosto. 👩🍳 PREPARO Misture tudo até formar uma massa uniforme, na consistência de massinha de modelar. Se necessário, acrescente um pouquinho de polvilho, aos poucos, até atingir o ponto. Faça as bolinhas, dis
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ིྀ🇨🇴ᵕ̈ 𝗖𝗼𝗹𝗼𝗺𝗯𝗶𝗮𝗻𝗼 💔🤡
#kwai foryoupage#fyp foryou #viral
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