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Dicas da Diva
Começar o dia com uma boa fonte de proteína pode ajudar na saciedade e contribuir para a manutenção e construção muscular. 🥚💪 Inclua opções como ovos, leite, iogurte ou queijo em um café da manhã equilibrado! #Proteína #CaféDaManhã #AlimentaçãoSaudável #VidaSaudável #GanhoDeMassa More
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Cidna Santos🤍
🍎🍊 Salada de Frutas e Fibras 🍇🥭 Ingredientes: 🍎 Maçã 🍊 Laranja 🍌 Banana 🍇 Uva roxa 🍈 Melão 🥭 Manga 🍊 Um pouquinho de suco de laranja natural, sem açúcar 🥄 1 colher de sobremesa de psyllium 🥄 1 colher de sobremesa de fibra de maçã 🥄 1 colher de sobremesa de chia Modo de preparo: Pique todas as frutas em pedaços pequenos e misture delicadamente. Acrescente o suco de laranja e, em seguida, o psyllium, a fibra de maçã e a chia. Misture bem e está pronta! #Receita More