Thaynara Miranda
ποΈββοΈ Segunda comeΓ§ou do jeito que eu gosto: treino de glΓΊteos em casa ππ₯ E sim, hoje foi com o que eu tinha por perto: garrafa de Γ‘gua. ππͺπΌ NΓ£o Γ© sobre ter o treino perfeito ou um monte de equipamentos. Γ sobre aprender a fazer o que cabe na sua rotina e, principalmente, nΓ£o desistir de vocΓͺ no meio do caminho. Esse Γ© o tipo de treino que eu gosto: simples, desafiador e que cabe na vida real. π€ Salva para fazer em outro dia e me conta: vocΓͺ tambΓ©m treinaria glΓΊteos assim? ππΌ #treinoem...
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