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PATRICK E BOB ESPONJA DEIXARAM LULA MOLUSCO APAVORADO NO AVIรƒO!#crianca#desenho#cartoon#CARTOON ุงู„ู…ุฒูŠุฏ
Parceiros Bjj ๐Ÿฅ‹ Moises Guedes
Treino eficiente de quedas para o jiu-jรญtsu comeรงa com base, pegadas e equilรญbrio. Repetir entradas, desequilรญbrios e finalizaรงรตes da queda cria confianรงa no jogo em pรฉ. Treinar com intensidade controlada evita lesรตes e melhora o timing. Combinar quedas com transiรงรตes para o chรฃo torna o jogo mais completo. No tatame, queda bem treinada รฉ vantagem desde o primeiro segundo. Oss #QuedasBJJ #TreinoDeQuedas #JiuJitsuEmPe #ArteSuave #bjjtraining ุงู„ู…ุฒูŠุฏ