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Se o seu joelho dĂłi, isso nĂŁo significa automaticamente que vocĂȘ precisa parar de treinar. đ Para quem tem lipedema, a dor e o desconforto podem variar bastante. Por isso, o exercĂcio que funciona muito bem para uma mulher pode nĂŁo ser a melhor escolha para outra naquele momento. Ă justamente aĂ que entra o planejamento individualizado. Antes de simplesmente trocar ou excluir um exercĂcio, Ă© importante entender como o seu corpo estĂĄ respondendo, ajustar carga, amplitude, volume e execução, e e...
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