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A banheira de gelo, ou banho de imersão em água gelada, tem se tornado cada vez mais popular entre atletas e entusiastas do bem-estar. Essa prática, conhecida como crioterapia, ajuda na recuperação muscular, reduzindo inflamações e dores após exercícios intensos. Além dos benefícios físicos, o banho de gelo também fortalece a mente. O choque térmico desafia o corpo a lidar com o desconforto, estimulando a disciplina, o foco e a resiliência. Muitas pessoas relatam sensação de clareza mental e be More
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