Fernanda Aparecida250
“Eu como saudável e não emagreço.” Talvez o problema não seja a salada. É o que estás a colocar em cima dela. 100 kcal de maionese. 100 kcal de azeite. 100 kcal de croutons. 100 kcal de queijo ralado. Uma salada que parecia “leve” passa facilmente de 300 para 700 kcal e o teu défice vai à vida sem perceberes porquê. 👉🏼 Não precisas cortar hidratos. 👉🏼 Não precisas viver a comer folhas. 👉🏼 Precisas de consciência e estratégia. Trocar molhos calóricos por opções inteligentes é o que separa ...
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