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#DESENHOANIMADO💋💋🤣😂🥰😜
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personalburn
🔥 Se eu pudesse escolher APENAS 1 exercício para fortalecer as pernas, combater a perda de massa muscular e melhorar o equilíbrio, seria esse! O thruster é um exercício completo que combina agachamento + elevação dos braços acima da cabeça. 💪 Em um único movimento, você trabalha: 🦵 Membros inferiores 🔥 Core e estabilização 💪 Membros superiores ⚖️ Coordenação e equilíbrio Uma sugestão simples é fazer 3 séries de 15 repetições, sempre respeitando sua condição física e executando o movimen... More
gold.e.kira
Conheça o Kangal, uma raça conhecida pela força, coragem e poderoso instinto de proteção. Um verdadeiro guardião, criado para proteger rebanhos e enfrentar grandes ameaças. Você teria coragem de criar um Kangal? Comenta aí e siga a página para conhecer mais raças incríveis!#cachorro #cao #kangal #kangal_tr #curiosidades More