Treinador Leonardo Campos
Seu tornozelo tambΓ©m precisa de atenção. π Uma boa mobilidade de tornozelo ajuda a: β’ Melhorar a profundidade do agachamento β’ Facilitar movimentos como correr, saltar e subir escadas β’ Melhorar o controle e a estabilidade dos pΓ©s e joelhos β’ Diminuir compensaçáes durante os exercΓcios β’ Deixar seus movimentos mais livres e eficientes NΓ£o Γ© sΓ³ sobre βalongarβ. Γ sobre dar ao seu corpo a mobilidade que ele precisa para se movimentar melhor. Salve esses exercΓcios e coloque na sua rotina. π₯
More
