fernanda_miasiro
VocΓͺ ainda acredita que fazer centenas de repetiçáes para o braΓ§o vai acabar com o famoso βtchauzinhoβ? π A verdade Γ© que fortalecer o trΓceps Γ© importante, mas nΓ£o Γ© isso que faz a gordura do braΓ§o desaparecer. NΓ£o existe queima de gordura localizada. Se o seu objetivo Γ© deixar os braΓ§os mais firmes e definidos, vocΓͺ precisa combinar exercΓcios de forΓ§a com movimentos que aumentem o gasto energΓ©tico do corpo. Foi exatamente isso que mostrei nesse vΓdeo. π Menos tempo perdido com estratΓ©...
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